Aktualności

Darmowe, otwarte dla wszystkich kobiet. Poprowadzi je Grażyna Płaszczyńska, która wraz z dr Woronowiczem wspiera działalność Centrum Konsultacyjnego dla osób Uzależnionych i ich Rodzin. Zapraszamy wszystkie panie zainteresowane nie tylko tematyką uzależnień, ale także szeroko pojętym rozwojem osobistym. 

”Żyj i rozkwitaj w miejscu, w którym aktualnie przebywasz czyli TU i TERAZ”

Wprowadzenie do Coachingu

zajęcia poprowadzi Iwona Mroczek - Akredytowany Executive & Life Coach, Trener rozwoju efektywności osobistej wspomagającej proces rozwoju zawodowego, członek zespołu coachów oraz facilitator w Positive Success Group.

Iwona wspomaga osoby, które chcą pracować nad wyznaczaniem i podnoszeniem własnych "osobistych standardów" poprzez wprowadzanie w życie pozytywnych i trwałych zmian, które mają bezpośredni wpływ na rozwój osobistej efektywności, podnoszącej jakość życia we wszystkich jego obszarach tj. kariera, zdrowie, rodzina.
W pracy coacha, Iwona jest zorientowana wyłącznie na Klienta, oferując 100% zaangażowania w proces przesunięcia Klienta z tzw.punktu stagnacji do punktu, który zapewni mu wolność i pewność siebie w podejmowaniu najlepszych decyzji, pozwalających na osiąganie tego czego Klient naprawdę chce osiągnąć zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym.

Iwona posiada ponad 6 lat doświadczenia w finansach i bankowości na rynku irlandzkim, w tym prawie 4 lata pracy dla Bank of Ireland, gdzie zdobyła ogromne doświadczenie pracy zespołowej nastawionej na wysokie standardy obsługi Klienta Indywidualnego oraz Biznesowego, a także pracy przy projektach nastawionych na osiąganie wysokiej jakości rezultatów.

Iwona, pomimo posiadanych już kwalifikacji coacha i trenera nadal pozostaje studentką kilku ważnych dla niej mentorów takich jak: Anthony Robbins (Robbins-Madanes Coach Training Programme in Strategic Intervention); Greg Habstritt highly successful entrepreneur, Founder of Simple Wealth Inc. and Engage Today; Maureen Hewitt (Master Coach of Positive Success Group) oraz Jane Downes (Career Coach of Clearview Coaching Group).

Według Iwony, wyłącznie ciągły rozwój osobisty i systematyczna praca nad sobą pozwala na osiąganie ponadprzeciętnych rezultatów.

Koszt : 10 e
proszę o potwierdzenie mailowe: zuzanna@psychologyhub.eu

"Pokochać złośnicę " 09.2011 godz 17.00 - 19.00

"Złościsz się? "Jasne" - odpowie wiele kobiet ze spokojem. "Staram się nie złościć" - usłyszymy od niektórych. I zobaczymy na ich twarzach dziwny wyraz. Jakby brzuch je bolał. I boli je naprawdę, bo pakują całą złość jaka się w nich pojawia do środka. Starają się nie złościć bo nie było im wolno."Katarzyna Miller "Nie bój się życia"

Czemu  postrzegamy złość jako emocję negatywną i kłopotliwą? I czy można ją polubić, zaprzyjaźnić się z nią?

Czemu trudno nam lubić siebie w całości - także kiedy się złościmy? Czy może da się pokochać naszą wewnętrzną złośnicę?

Dlaczego kobiety mają większe problemy z wyrażaniem złości?

Czy jesteś jedną z tych "grzecznych dziewczynek", które bardzo chcą, żeby wszyscy byli z nich zadowoleni? Czy łatwiej Ci smucić się niż tupnąć nogą? 

Na te, i inne pytania będziemy sobie odpowiadać w naszym babskim gronie. 

Zapraszam:)
Koszt: 10e

Co to właściwie jest "Patchwark Kobiecych Emocji" i czego się można spodziewać?

Są to cykliczne spotkania w kręgu kobiet. Odbywają się zwykle co dwa tygodnie. 

Kiedyś kobiety siadały w kręgu i darły pierze, haftowały albo szyły kołdry (tzw.patchworki). Pracując rozmawiały przez długie godziny o tym co je boli i wzrusza, o mężach, dzieciach i zabawie. Starsze kobiety dzieliły się doświadczeniem z młodszymi. Dzisiaj często brakuje nam ważnych spotkań z innymmi kobietami. A przecież tak lubimy rozmawiac:)

Zapraszam wszystkie Panie, które chciałyby spędzić miło czas w towarzystwie innych kobiet. Co tydzień inne tematy i różne aktywności. Rozmawiamy, słuchamy dobrej muzyki, pijemy herbatę i po prostu jesteśmy sobą. Nie jest to terapia a jednak może zdziałać cuda:)

Przyjdź porozmawiać, posluchać, dać coś od siebie, coś dostać od innych...nic specjalnego a zarazem coś bardzo wyjątkowego.

Plan spotkania:

Co tydzień jakiś temat i dyskusja (np. przyjaźnie, związki, zdrowie, szczęście, dzieci, seksualność)

Ćwiczenia psychologiczne: trochę ruchu, trochę śmiechu, a przede wszystkim możliwość doświadczenia czegoś nowego, często zaskakującego

Inspiracja:  inspirująca myśl, cytat, wiersz, przypowieść;  przygotowana przez prowadzącą albo kogoś z uczestników, coś co można zabrać ze sobą do domu, żeby przypominało nam o pozytywnych stronach życia

Gość: czasami zapraszać będziemy gości - wyjątkowe kobiety które mogą podzielić się z nami czymś ważnym

Jak realizować własny potencjał?”  10.09.2011

Po sukcesie naszych poprzednich warsztatów "Czego oczekują pracodawcy" przyszedł czas na kolejne spotkanie. Zapowiada się ciekawe wydarzenie pełne wielu rzeczowych i przydatnych informacji dla ludzi, którzy  chcieliby lepiej realizować się  w życiu i pracy zawodowej. Zaprosiliśmy grono ekspertów, którzy postarają się pomóc w tej kwestii
Przygotowaliśmy dla Państwa coś ciekawego, mianowicie będą to już nasze czwarte z kolei warsztaty, tym razem dedykowane poradom w jaki sposób realizować własny potencjał?”,  mówią Liderzy forum PomocBezrobotnym.com  Jacek Łacina i Marcin Czechowicz. 
Inicjatorem spotkania jest tradycyjnie Jacek Łacina, który tym razem do współpracy zaprosił:
•    Siostrzaną organizację z Facebooka: Kobiecy Punkt Widzenia,
•    Tradycyjnie będzie przedstawiciel polskiej wyższej uczelni, umożliwiającej podjęcie nauki po polsku w Dublinie; tym razem będzie to Wyższa Szkoła Rozwoju Lokalnego,
•    Część biznesową patronuje Polski Klubu Biznesu, 
•    Zaprosiliśmy również stałych ekspertów FPB (od Coachingu i Psychologii), którzy będą starali się odpowiedzieć na pytanie: „Jak realizować własny potencjał?”

Podczas spotkania dowiesz się:
1.    Jak znaleźć wewnętrzną motywację?
2.    Jak zdobyć 20 000  fanów na Facebooku w rok..? :-)
3.    „Kobieta też potrafi”, czyli jak realizuje własny potencjał założycielka Kobiecego Punktu Widzenia, Ania Witowska
4.    Jacek Łacina, Iwona Mroczek, Marcin Czechowicz i Krzysztof Socha przedstawią drogi rozwoju przy pomocy naszej nowej strony: www.JobseekerSite.info, czyli:
a)    zdobywanie nowych umiejętności przez edukację i podnoszenie kwalifikacji
b)    coaching & rozwój osobisty
c)    nowa praca,
d)    własna firma, 
e)    wolontariat,
f)    i na jaką pomoc socjalną mogę liczyć? 
5.  Wykład pt. „Podstawy skutecznej komunikacji” poprowadzi dr Jarosław Płachecki, Dziekan Zamiejscowego Wydziału Ekonomicznego w Dublinie Wyższej Szkoły Rozwoju Lokalnego.
7.    Jak zacząć studia po polsku w Irlandii?
8.    Osiąganie zamierzonych celów poprzez COACHING
9.    Ciągłe ulepszanie samego siebie; Jacek Lacina (CV, LM, rozmowa wstępna).
10.  O ksiegowości przy prowadzeniu własnej firmy w Irlandii
Spotkanie dla:
• Wszystkich zainteresowanych, szukających pracy oraz pracujących, którzy chcą podnieść swoje kwalifikacje,
• Data: Sobota 10.09.2011
• Miejsce: POSK Dublin
• Czas: 14:00-17:00 już 10.09.2011
• Zapraszamy! na prezentacje, warsztaty, wymianę doświadczeń oraz networking.
• Więcej info: www.PomocBezrobotnym.com
 

18.09.2011 godziny: 11.00 - 16.00

Zapraszam na kolejną edycję bardzo popularnego jak dotąd warsztau "Relaksacja Ciała i Umysłu". Są to bardzo praktyczne zajęcia w trakcie których można doświadczyć i nauczyć się różnych sposobów i technik relaksacji. Każdy znajdzie coś dla siebie i napewno będzie dużo dobrej zabawy i ciekawych ćwiczeń.

Cele

- uwolnienie energii

- znalezienie miejsc w których „magazynujemy stres”

- pełna relaksacja

- nauczenie się technik redukcji stresu, które możesz stosować w domu

- lepsze poznanie samego siebie
 

Koszt 50e

Zapisy: zuzanna@psychologyhub.eu

STYLE WORKSHOPS
by
Kamila Lukaszewicz & Ugne Trib

‘’Fashion changes but your personal style and taste always stays with you’’
The purpose of this unique workshop is to help you discover and/or create your personal and comfortable style. We want to open your eyes for details. Examine your beauty colour and body shape for to find the best solution of WHAT and HOW to wear. We want to show you the trends for Autumn/Winter 2011 and explain how to play around with what you already have in the wardrobe.

Who are we?
Kamila Lukaszewicz
Is a Makeup Artist and manager of Bobbi Brown Studio in Brown Thomas Dublin. She works in Luxury Goods business and fashion for last 10 years. Kamila specializes in fashion shows and personal shopping. She is a qualified trainer and has a big experience in couching and boosting women’s confidence. Beauty in every sense of existence is always her destination.
Ugne Trib
Fashion designer and stylist. Studied this form of art in art academy in Vilnius Lithuania and has a bachelor degree. Ugne is working in fashion business for last 7 years. She has been presenting her collections at international fashion shows. Ugne cooperates with privat companies and clients, doing personal shopping and wardrobe styling. Very strong sense of style, fashion trend and experience in customising it are her signature. In Ireland Ugne worked for 5 years with several fashion brands in Brown Thomas Dublin.

4 hours workshop with 30 min tea break
Date: 18th of October 2011
Duration: 12 noon-4.30 pm
15 places available

to book your place email Zuzanna: zuzanna@psychologyhub.eu
Cost: €50

Programme:

Introduction: What fashion is about, mood boards for Autumn/Winter 2011
Colour analysis: Here your skin complexion will be analyzed and we will find the right colour wheel for you. Remember that every colour has many different shades and that matters so much.
Shape analysis: Here we will show you a bit of artistic anatomy and we will be analysing our bodies in details. Every part of our shape is a perfect place to be dressed.
Break
Group exercise: You will need to prepare in groups three outfits for Automn/Winter 2011: casual, evening, professional
Fashion Show: The outcome of the group exercise is a presentation of chosen clothes. FUN PART We will have a photographer too...
Clothes Swap: If you have some clothes pieces which are lying in your wardrobe for some time and you are certain they will be never worn bring them along. There are always some girls who would love to try them on and maybe enjoy the new item in their collection. Exchanging garments is a final part of the workshop so enjoy your new clothes.
 

What you need to do?

Book your place first. Then open your wardrobe and look. Search for the items you like and these ones which are hard to wear and you do not have a clear idea what to do with them. Prepare your suitcase and pack the above in. Bring clothes, accessorise, shoes, anything you like along and we will help you to put everything together. That is your day away into FASHION WORLD which excites, inspires and is easy to get into.

„Otwórz przed nami swoją szafę a my doradzimy Ci, jak wykorzystać jej potencjał” 

Warsztaty poprowadzą:

Kornelia Lukaszewicz, stylistka i osoba, która żyje modą. Skończyła studium „Fashion Buying and Merchandising” , zajmuje się stylizacjami, personal shoppingiem i stylizacjami przy sesjach zdjęciowych. Pracowala jako modelka i tam też miala początek jej przygoda z modą.  Interesuje się przewidywaniem trendów w świecie mody i podczas warsztatów udzieli Wam podstawowych wskazówek jak odpowiednio dobierać zestawy zgodnie ze swoją sylwetką, stylem życia i osobowościa

Kamila Łukaszewicz  Jest artystką makijażu jak i kosmetologiem. W chwili obecnej pracuje jako menadżer dla Bobbi Brown w Brown Thomas Dublin. W poprzednich latach pracowała dla Arnotts i Debenhams. Kamila pracuje przy sesjach zdjęciowych i pokazach mody. Jest wykwalifikowanym trenerem.

Podczas warsztatów dowiesz się:

• Czym jest styl i jak sprawić by był on właściwy danej osobie?
• Krótko o najważniejszych trendach sezonu Spring/Summer 2011.
• Trendy a styl jak znaleźć kompromis?
• Dlaczego zawsze warto wyglądać dobrze?
• Jak odpowiednio łączyć ubrania, by zachować równowagę i uzyskać efektowny zestaw.
• Jak dobierać fasony ubrań do własnej sylwetki? - indywidualne wskazówki
• Akcesoria-efekt WOW! Jak się nimi posługiwać?

Co musisz zrobić?
Przynieść część swojej garderoby, począwszy od ulubionych ubrań a skończywszy na tych, których nigdy nie założyłaś. Aksesoria są również potrzebne. Stylistka doradzi Ci jak robić zestawienia i w jaki sposób najlepiej wykorzystać Twoje części garderoby.

Efekt końcowy warszatów
Finalna stylizacja i mini makijaż, który dopełni wizerunek.

Pozbądź się wszelkich oporów i otwórz się na przygodę z modą, a pewność siebie sama Cię znajdzie.

Data: 17 lipca 2011
Ilość miejsce: 14 (o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń)
Cena: 50 euro

zapisy: zuzanna@psychologyhub.eu

 
Sunday, July 17 · 5:00pm - 7:00pm; 57 Lower Gardiner Street, Dublin 1;  only 10e

CONTENT OUTLINE:

-INTRODUCTION: BASIC PRINCIPLES OF WEIGHT MANAGEMENT
-PSYCHOLOGY OF EATING
-STOMACH HUNGER VS. MOUTH HUNGER
-RESOLVING FOOD CONFLICTS
-KEYS TO MAINTAINING A HEALTHY WEIGHT
-KEYS TO HEALTHY EATING
-EATING BEHAVIORS FOR A HEALTHY BODY WEIGHT
-COMPONENTS OF PHYSICAL ACTIVITY/EXERCISE
-UNDERLYING CAUSES OF EATING
-ALTERNATIVE SUBSTITUTES/FOOD PREPARATION TECHNIQUES
-DEMONSTRATION OF PORTION SIZES

A great way to learn something new and meet new people! All are welcome! If you have any specific food items that you have questions about feel free to bring them!

Workshop in English, but handouts available in Polish

registration: zuzanna@psychologyhub.eu 

Patchwork Kobiecych Emocji - MOJA PRZESTRZEŃ

hatha joga i medytacja dla początkujących

03.07.2011 godzina 17.00 - 19.00

CEL
Mmożliwość wkroczenia na ścieżkę samorozwoju. Zrzucenie maski, make-up’u i niewygodnych szpilek. Praca nad sobą rozpoczyna się od pracy z ciałem i duszą. Dopiero potem cała reszta... Bezruch w asanie i przepływ medytacji- osobista przestrzeń nabiera wtedy innej jakości. Celem warsztatów jest INSPIRACJA do dynamicznej pracy nad sobą.
ADRESAT
Osoby, które nie miały nigdy kontaktu z jogą i medytacją oraz/ lub  nie miały możliwości uczęszczać na kursy i szkolenia z tego zakresu.
PRZEBIEG SPOTKANIA
1-  wprowadzenie do hatha jogi                                                                                                       

2-  relaks w asanie                                                                                                                              

3-  nauka prawidłowego odechu                                                                                                                                  

4-  nauka podstawowych asan hatha jogi i zakresu ich działania na organizm                               

5-  relaks w wybranej przez uczestnika asanie                                                                                                         

6-  wprowadzenie do medytacji                                                                                                       

  7-  medytacja kolorem różowym- pełna miłości i ciepła                                                                   

8-  masaż dźwiękiem gongu i mis tybetańskich
WYMAGANIA
-  wygodny i obcisły strój sportowy ( getry + koszulka)- do nauki oddechu                                    

  -  karimata do ćwiczeń

NABYCIE UMIEJĘTNOŚCI
- radzenia sobie ze stresem, złością i bezsennością poprzez prawidłowy i pełny oddech;                 - uelastycznienie ciała i kręgosłupa;                                                                                                   - gwarancja, że na nastepny dzień nie zgarbisz się ani na chwilę!                                                         - nabycie umiejętności i świadomości wchodzenia w medytację wtedy, kiedy bedziesz miał/a zawsze na to ochotę.
Zapraszamy serdecznie na ucieczkę od codzienności i wspaniałą wycieczkę w głąb swojego ciała i duszy.

PROWADZENIE:

Izabela Kubiak- antropolog kultury, joginka, freelancer, interesuje się ziołolecznictwem i litoterapią 
Katarzyna Sołtysik- pielęgniarka, Reiki I i II stopnia, wykonuje masaż dźwiękami mis tybetańskich, interesuje się naturalnymi sposobami leczenia.

Zaprojektuj swój sukces

10.07.11 godz. 11.00 - 16.30 

Warsztat, który pomoże Ci odkryć co dla Ciebie znaczy słowo sukces i jakie powinieneś/ powinnaś podjąć kroki aby go osiągnąć. Pomoże Ci rozprawić się z przeszkodami wewnętrznymi i zewnętrznymi które stoją Ci na drodze, a także wzmocni Twoją wewnętrzną motywację.

Bardzo praktyczny warsztat. Każdy uczestnik będzie miał szansę popracować nad własnym projektem sukcesu i dowie się więcej co robić i czego nie robić, żeby zwiększyć szansę na jego osiągnięcie.

Osoby chętne proszę o maila: zuzanna@psychologyhub.eu