Aktualności

CKU ORGANIZUJE CYKL WARSZTATÓW PSYCHOEDUKACYJNYCH
Dla osób zainteresowanych tematyką uzależnienia i współuzależnienia:

27.05.2011 godz.17.00-19.00
Odnalezienie własnych motywów  zaprzestania picia ,brania narkotyków oraz gier hazardowych .Co to jest trzeźwienie? Jak przestać kontrolować życie innych i zacząć troszczyć  się o siebie?

03.06.2011 godz.17.00-19.00
Uzależnienie jako choroba. Związek między  używaniem alkoholu i innych substancji        psychoaktywnych a negatywnymi  następstwami zdrowotnymi w stanie fizycznym, psychicznym, duchowym, rodzinnymi,  materialnymi…. Konsekwencje związku z osobą  uzależnioną.

10 .06.2011 godz.17.00-19.00
Powrót  do picia czy nawrót choroby.? Sygnały ostrzegawcze .Przygotowanie listy własnych sygnałów rozpoznawczych .

17.06.2011 godz.17.00-19.00
Jak radzić sobie z objawami  abstynencyjnymi  ? Co to jest,, głód ‘’alkoholowy narkotykowy? Picie kontrolowane czy abstynencja?

24.06.2011 godz.17.00-19.00
Rodzina dysfunkcjonalna.  Współuzależnienie  .Role pełnione przez dzieci w rodzinie dysfunkcjonalnej. Co to jest syndrom DDA(Dorosłe Dzieci  Alkoholików)?

01.07.2011 godz.17.00-19.00
Rozpoznawanie ,nazywanie i adekwatne wyrażanie własnych uczuć w celu uzyskania
świadomości ,że niektóre stany emocjonalne (np. wstyd ,poczucie winy, złość ,samotność,
brak zaufania) pogarszają samopoczucie i mogą pociągać za sobą picie alkoholu i używanie
substancji psychoaktywnych. Dzienniczek uczuć.

08.07.2011 godz.17.00-19.00
Wspólnota Anonimowych Alkoholików ,Narkomanów, Hazardzistów. Al-anon .
Program 12 kroków w procesie trzeźwienia.

15.07.2011 godz.17.00-19.00
Trening relaksacyjny czyli nabycie umiejętności obniżania nadmiernego poziomu napięcia w warunkach  codziennego życia .Zapoznanie się z technikami.

22.07.2011 godz.17.00-19.00
Między nami kobietami. Uzależnienie .Współuzależnienie.
 

Gdzie? CKU - Coolmine Therapeutic Community, 19 Lord Edward Street, Dublin 2

Koszt: Dla uczestnikow terapii za darmo. Dla osob zainteresowanych 15e

Asertywność - Odwaga bycia sobą

19.06.11 57 Lower Gardiner Street, Dublin 1 ( godziny 11.00 - 16.00 )

Warsztat dla osób które chcą: 

- Nauczyć się komunikować z innymi tak by wyrażać swoje opinie nie raniąc innych – stanowczo i łagodnie
- Być bardziej naturalne, otwarte na innych i skuteczne
- Nauczyć się bronić przed atakami i manipulacjami innych
- Zmniejszyć odczuwany poziom stresu w relacjach interpersonalnych

 Program:
1. Asertwność – twoje granice, twoje prawa, prawa innych
2. Jak bardzo jesteś asertwny – mapa Twoich zasobów
3. Manipulacje – jak się im nie poddać
4. Mówienie nie – łagodnie, ale stanowczo
5. Jak przyjmować komplementy i krytykę i jak wyrażać własne opinie nie raniąc innych
6. Uczucia – rozpoznawanie swoich uczuć, wyrażanie ich, uczucia innych
7. Gniew i agresja – jak reagować na agresje innych, jak skutecznie się bronić i co zrobić ze swoja złością?
8. Rozwiązywanie konfliktów
9. Przekonujący język ciała - ćwiczenie postawy , głosu, gestów i mimiki
10.  Pomost w przyszłość – analiza własnych mocnych stron i obszarów wymagających wzmocnienia, indywidualny plan dalszego rozwoju

Jak zmieniłoby się Twoje życie gdybyś nauczył(a) się  dbać o siebie i swoje prawa i jednocześnie miał/a lepsze relacje z ludźmi ?
 

Zajęcia poprowadzi Kamila Łukaszewicz.

Kamila jest Artystką Makijażu, kosmetologiem i trenerem. Swoją edukację zdobłla w Poznaniu (2003-2005), Paryżu (2004) i Dublinie (2010-2011).
Aktualnie pełni funkcję Studio Managera Bobbi Brown w Brown Thomas.
Ponadto Kamila pracuje przy pokazach mody, sesjach zdjeciowych i imprezach okolicznosciowych.
Głównym celem jej pracy jest nie tylko robienie makijażu, ale proces uczenia, tak by każda kobieta czuła sie komfortowo i byla w stanie wykonac swoj wlasny makijaż.

O swojej pracy:
"Istotą makijażu bowiem jest by skorygować to, co niedoskonałe, uwydatnić to, co piękne i podkreślić naturalny blask. To sprawia, że kobieta odkrywa pewność siebie i z dumą nosi ją każdego dnia.
Optymizm, pewność siebie i umiejetności są kluczem do sukcesu Kobiety XXI wieku".

Koszt: 20e
Przynieście ze sobą swoje kosmetyki, żeby Kamila mogła każdej osobie doradzić czego i jak używać:)

Prosze o maila z potwierdzeniem obecności, żebyśmy wiedziały ile będzie osób.

Cykliczne spotkania dla kobiet w każdym wieku. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść. Za każdym razem rozmawiamy na jakiś temat albo zapraszamy ciekawych gości, bądź też robimy coś kreatywnego.

Koszt  jednarozowego spotkania 10e.

Na niedzielnym spotkaniu będziemy rozmawiały o pasji, skąd się bierze, jak ją odnaleźć. Poćwiczymy kreatywne myślenie i porozmawiamy o spontaniczości i twórczości.

WARSZTAT PSYCHOLOGICZNO - FOTOTERAPEUTYCZNY

10.04.11 (godz 10.00 - 17.00) 

Coś zupełnie wyjątkowego - warsztat, który pomoże Ci przekroczyć swoje wewnętrzne granice. Sięgnąć po skrywane na co dzień cechy charakteru i nauczyć sie jak wykorzystywać drzemiący w nich potencjał.

Warsztat skierowany jest do kobiet, ktore pragną przedostać się na drugą
stronę lustra własnej osobowości, aby wzmocnić poczucie własnej wartości.

Uwiecznienie wewnętrznej przemiany i kolejna przygoda to sesja fotograficzna z profesjonalnym studyjnym fotografem, Karolem Liverem (www.karol-liver.com).

Prowadzacy:
Zuzanna Zelazny - pscycholog/psychoterapeuta (www.psychologyhub.eu)

Koszt: 90e
Ilosc miejsc na warsztatach jest ograniczona. Rezerwacji można dokonać pod nr tel.0857588915 albo mailowo: zuzanna@psychologyhub.eu. Aby zarezerować miejsce należy wpłacić zaliczke w wyokości 50e.
 

27.03.11 od godz 17.00 do 19.00 Kolejne spotkanie Patchworkowych Pań.

Porozmawiamy o kreatywności i pasji jednocześnie tworząc kartki okolicznościowe z naszym specjalnym gościem - Karoliną Di Duca.

Kilka słów od naszego gościa:

Mam na imię Karolina i odkąd pamiętam sztuka zawsze bardzo mnie absorbowała. Od najmłodszych lat bardzo kreatywnie spędzałam większość swojego czasu. Malowanie,rysowanie i realizowanie swoich małych dziecięcych projektów wypełniały mi większość moich dni. Z upływem lat chcąc kształcić swoje umiejętności rozpoczęłam naukę w Państwowym Liceum Sztuk Plastycznych, również studia przyporządkowałam swojej pasji - z jedną, małą różnicą, swoje projekty zaczęłam realizować cyfrowo przy pomocy komputera - ukończyłam Infomatykę - specjalizację Grafiki Komputerowej. Długi czas moje pasje schowane były gdzieś głęboko, ale nadszedł dzień kiedy znów zapukały do drzwi. Teraz są i dbam o nie całą sobą. Maluje, rysuje i projektuje. Mimo wielkiego szacunku do komputera, który nadal jest mi niezwykle bliski, nie zapomniałam o swoich manulnych umiejętnościach. Moja przygoda ze sztuką rozpoczęła się na nowo.

Mimo tego, że drzemie we mnie wiele pomysłów, na kreatywne spędzanie wolnego czasu, obecnie oddałam się pasji tworzenia tak popularnych kartek okolicznościowych. Bawiąc się kolorem i fakturą papieru z jakich są wykonywane, staram się nadawać im niepowtarzalny charakter, a poprzez precyzyjne, ręczne wykonanie unikalny wygląd.

Myślę, że zabawa towarzysząca projektowaniu i wykonywaniu własnych pomysłów przynosi nie tylko niesamowite efekty, ale również wielką satysfakcję. Mam zatem nadzieję, że podczas spotkania uda nam się stworzyć piękne, niepowtarzalne projekty, które posłużą do wbogacenia wspólnych doświadczeń.

Kolejne spotkanie z serii "Patchwork Kobiecych Emocji" odbędzie się 13.03.11 (17.00 - 19.00). 

Będzie to szczególne spotkanie, gdyż zaprezentowana zostanie nam terapia dźwiękiem. 

Gong to instrument wielowymiarowy i zawiera w sobie wszystkie możliwe dźwięki istniejące na Ziemi. Podczas gry emituje białą energię, a jego harmoniczne tony mają dobrotliwe działanie na ludzki organizm. Jego dźwięki wprowadzają mózg w stan alfa, dzięki czemu osoby poddające się brzmieniu tych instrumentów łatwo osiągają poziom głębokiej relaksacji. Kiedy poczujemy tę wibrację w swoim wnętrzu to cały nasz system nerwowy zrelaksuje się, emocje ustabilizują się, a umysł osiągnie spokój i równowagę. Nasze zdrowie będzie poprawiać się, a my poczujemy się o wiele lepiej.

Wibracja gongów i mis nie tylko rozbija i usuwa toksyny na poziomie komórkowym, ale co ważniejsze, przenika wszystkie organy uzdrawiającą wibracją, dzięki której narządy powracają do pierwotnej energetycznej harmonii. System immunologiczny staje się silniejszy, a cały organizm odporniejszy.
 

Dowiedzione oddziaływanie masażu dźwiękiem mis obejmuje:
- szybkie osiąganie stanu głębokiego odprężenia, w którym dźwięk budzi w człowieku
pierwotne zaufanie,
- uwalnianie od problemów,
- zmniejszenie napięcia,
- usuwanie blokad dzięki głębokiemu odprężeniu,
- harmonizowanie organizmu na poziomie komórkowym,
- pozytywny wpływ na poczucie własnej wartości, kreatywność i moc twórczą,
- wzmocnienie sił samouzdrawiających i odzyskanie radości życia,
- całościowe oddziaływanie na ciało, umysł i duszę. 

Prezentację warsztatu "Przestrzeń dźwięku gongów i mis tybetańskich" prowadzić będzie:
Marta L.Toropow - animatorka kultury, licencjonowana instruktorka masażu dźwiękiem (Instytut Klang-Massage-Therapie w Uenzen). Stosuje terapię manualno – energetyczną rozbija
bloki energetyczne stosując "kąpiele" w dźwiękach gongów tybetańskich i mis śpiewających. Prowadzila warsztaty z Adamem Labedzkim oraz Izabela Kowalska "Music Therapy Session" w Dublin Holistic Center.Obecnie prowadzi warsztaty relaksacyjeoraz indywidualne sesje dzwiekowe w hoistycznym centrum "Helth-Plex".
Wiecej informacjii na stronie www.health-sound.com

koszt: 10e

Wymagania: Prosimy o przyniesienie karimaty i koca do przykrycia się.

WAZNE!!
NALEŻY ZAWSZE POINFORMOWAC MASAŻYSTE O WSZELKICH BÓLACH, STANACH ZAPALNYCH,PRZECHODZONYCH CIĘŻKICH CHOROBACH CZY OPERACJACH, O CHOROBACH PRZEWLEKLYCH,
CHOROBACH SERCA, PRZYJMOWANYCH AKTUALNIE LEKACH, CZY CIAZY!
OSOBY ZNAJDUJĄCE SIĘ POD WPŁYWEM ALKOHOLU CZY INNYCH ŚRODKÓW ODURZAJĄCYCH RÓWNIEZ POWINNY O TYM POINFORMOWAC. NALEŻY NADMIENIC, ŻE JEST TO WSPANIAŁA TERAPIA
WSPOMAGAJĄCA WYCHODZENIE Z UZALEŻNIEŃ. ABY OSIAGNĄC ZAUWAŻALNE I TRWAŁE EFEKTY TERAPII DŹWIĘKIEM NALEŻY SKORZYSTAC PRZYNAJMNIEJ Z 10 SESJI TERAPII DŹWIĘKIEM MIS LUB GONGÓW.
 

Kolejne spotkanie z serii "Patchwork Kobiecych Emocji" odbędzie się 20go lutego o godzinie 17.00 (57 Lower Gardiner Street, Dublin 1)

Koszt: 10e

Temat spotkania:
Poczucie własnej wartości

-jak powstaje?
- różne role jakie przyjmujemy w życiu:grzecznej dziewczynki, buntowniczki, ofiary
- jak pracować nad niskim poczuciem wartości

Metody pracy:

dyskusja, ćwiczenia psychologiczne i wizualizacja

PROGRAM ROZWOJU OSOBISTEGO- PRO

CKU (Centrum konsultacyjne dla osób uzależnionych)  pod opieką Dr Bohdana T.Woronowicza organizuje PRO (wcześniej funkcjonujący pod nazwą –Studium Pomocy psychologicznej dla nieprofesjonalistów)

PRO  jest zaawansownym programem zajęć terapeutyczno-psychoedukacyjnych przeznaczonym dla osób  z problemem uzależnienia i współuzależnienia. 

Celem PRO jest wewnętrzna integracja osób zaawansowanych w trzeźwieniu, uporządkowanie ich relacji z ludźmi oraz przygotowanie do tworzenia środowisk trzeźwościowych i aktywnego działania w nich.

Do udziału w Programie przyjmowane będą osoby uzależnione, które mają za sobą podstawową terapię odwykową i zachowują abstynencję od co najmniej  dwóch lat i  osoby współuzależnione po terapii współuzależnienia.

Ilość miejsc jest ograniczona  !

Będzie 5 sesji, które będą się odbywać 1 raz w miesiącu przez 3 dni(piątek, sobota,niedziela) przez 5 miesięcy począwszy od kwietnia 2011 roku  w Dublinie. Uczestnicy programu otrzymają certyfikat.

Koszt- około 150 e za sesję/więcej informacji – 086 0861018 lub na stronie www.ckudublin.org

"Patchwark Kobiecych Emocji" - cykliczne spotkania w kręgu kobiet.

Kiedyś kobiety siadały w kręgu i darły pierze, haftowały albo szyły kołdry (tzw.patchworki). Pracując rozmawiały przez długie godziny o tym co je boli i wzrusza, o mężach, dzieciach i zabawie. Starsze kobiety dzieliły się doświadczeniem z młodszymi. Dzisiaj często brakuje nam ważnych spotkań z innymmi kobietami. A przecież tak lubimy rozmawiac:)

Zapraszam wszystkie Panie, które chciałyby spędzić miło czas w towarzystwie innych kobiet. Co tydzień inne tematy i różne aktywności. Rozmawiamy, słuchamy dobrej muzyki, pijemy herbatę i po prostu jesteśmy sobą. Nie jest to terapia a jednak może zdziałać cuda:)

Przyjdź porozmawiać, posluchać, dać coś od siebie, coś dostać od innych...nic specjalnego a zarazem coś bardzo wyjątkowego. 

Plan spotkania:

Co tydzień jakiś temat i dyskusja (np. przyjaźnie, związki, zdrowie, szczęście, dzieci, seksualność)

Ćwiczenia psychologiczne: trochę ruchu, trochę śmiechu, a przede wszystkim możliwość doświadczenia czegoś nowego, często zaskakującego

Inspiracja:  inspirująca myśl, cytat, wiersz, przypowieść;  przygotowana przez prowadzącą albo kogoś z uczestników, coś co można zabrać ze sobą do domu, żeby przypominało nam o pozytywnych stronach życia

Gość: czasami zapraszać będziemy gości - wyjątkowe kobiety które mogą podzielić się z nami czymś ważnym

Zobacz plakat: